-Werbung-

Willkommen, Gast
Benutzername: Passwort: Angemeldet bleiben:
Willkommen im Kunena Forum!

Sag uns und unseren Mitgliedern, wer du bist, was dir gefällt und warum du Mitglied dieser Webseite wurdest.
Alle neuen Mitglieder sind herzlich willkommen!
  • Seite:
  • 1

THEMA: эндоморфы

эндоморфы 3 Wochen 2 Tage her #93579

  • ocysep
  • ocyseps Avatar
  • OFFLINE
  • Fresh Boarder
  • Beiträge: 1
  • Karma: 0
Хорошо выглядеть, иметь спортивное подтянутое тело - мечта для очень многих представителей человечества. Увы, не все могут осуществить такую мечту, и причин на то более чем достаточно. Наверное, самая основная из них - неумеренность в еде и ведение малоподвижного образа жизни.
Спорт как решение проблемы упражнения с эспандером
Эффективность занятий спортом определяется их постоянством и регулярностью.
Однако, существует еще одно, ничуть не менее важное, условие - организация питания в этот период. Дело в том, что спортивные занятия предполагают значительные затраты энергии. В то же время организм не должен испытывать ее недостаток, постоянно подпитываясь ею за счет пищи.
Конечно можно просто сидеть на диете, но диета в сочетании со спортом дает просто потрясающие результаты.
Как уже отмечалось, у многих современных людей наблюдаются явные признаки гиподинамии, в то же время они не отказывают себе в удовольствии съесть что - нибудь вкусненькое и калорийное. Это обстоятельство приводит к тому, что организм человека начинает откладывать жир - вес увеличивается. Казалось бы, данный процесс только усиливает энерговооруженность организма. Однако на самом деле все совсем наоборот. Излишек массы тела делает человека еще более инертным, ему кажется, что у него совершенно нет сил и его сопровождает хроническая усталость.
Чтобы устаканить все эти проблемы, нужно переходить на спортивное питание.
Рацион спортивного питания для спортсменов - профессионалов составляют квалифицированные диетологи. Однако нет особых различий в организации спортивного питания между профессионалами и теми, кто только делает свои первые шаги на этом поприще. Общими принципами питания являются:
- ни в коем случае никакого голодания;
- при переходе на спортивное питание консультация врача - диетолога совершенно необходима;
- никаких перекусов;
- концентрация на процессе принятия пищи без отвлечения на посторонние дела (интернет, просмотр телевизора, разговоры и пр.);
- принятие пищи тогда, когда хочется есть, но ни в коем случае за компанию или по другим поводам.
Также немаловажное значение имеет четкий распорядок дня, учитывающий как время для тренировок, так и для работы и отдыха.
В спортивном питании очень важен именно завтрак, он насыщает организм энергией на целый день. По мимо этого завтрак исключает возможность передания в обед.
Интересно и действенно
Хотим порекомендовать вам портал "Sportfito" sportfito.ru/ несомненно, окажет качественную и эффективную помощь всем тем, кто стремится сделать свое тело спортивным и подтянутым, а также сохранить жизненную активность на долгие годы.
"Sportfito" - это сайт о спорте, диете, фитнесе и тренировках. Он содержит массу полезной информации о различных сторонах спортивных занятий, методах похудения, специальных диетах, рационах питания, а также фото и видеоматериалы на подобную тематику.
Кроме того, сайт публикует различные статьи, где пользователи делятся своим личным опытом похудания и другой полезной информацией для заинтересованных читателей.
Всем тем, кто хочет добиться результата в собственном оздоровлении, обязательно пригодятся размещенные статьи о рекомендуемых программах тренировок, эффективных упражнениях и методах проведения занятий в тренажерном зале.
"Sportfito" - сайт для тех, кто выбрал здоровье и успех!
Der Administrator hat öffentliche Schreibrechte deaktiviert.
  • Seite:
  • 1
Ladezeit der Seite: 0.175 Sekunden